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Julianne Hough partage sa routine de yoga et pilates en sauna

Vous cherchez des astuces pour transformer votre routine fitness et y ajouter une touche de glamour ? Laissez-vous inspirer par Julianne Hough, la célèbre hôte de Dancing With the Stars, qui a récemment partagé une séance de gym unique en son genre. Dans un sauna à Ibiza, Julianne a dévoilé une routine combinant yoga et Pilates, offrant une nouvelle perspective sur la manière de rester active et en forme. Intriguées ? Suivez-nous pour découvrir les détails de cette séance brûlante et d’autres secrets fitness partagés par des célébrités.

Une séance de sauna brûlante

Julianne Hough a littéralement « monté la température » avec ses derniers mouvements de fitness. Arborant un bikini marron minimaliste, elle a transformé une session de sauna en un espace de gym innovant au spa Six Senses d’Ibiza. Plutôt que de rester assise pour profiter des bienfaits thérapeutiques, Julianne a choisi de réaliser plusieurs exercices d’étirements. Dans une vidéo postée sur son Instagram le 7 juin, on la voit enchaîner des postures de Pilates et de yoga, notamment des flexions latérales et la célèbre posture du chien tête en bas. Le tout rythmé par la chanson « Million Dollar Baby » de Tommy Richman.

Pourquoi Julianne Hough reste active

L’énergie débordante de Julianne n’est pas surprenante pour ses fans. En mars dernier, elle expliquait à E! News l’importance qu’elle accorde à rester active, indépendamment des circonstances. « Pour moi, le mouvement équivaut à la vie. Le mouvement égale l’émotion, » a-t-elle affirmé. Julianne, qui s’entraîne au moins cinq fois par semaine, ne se focalise pas uniquement sur son apparence physique, mais plutôt sur son bien-être. Selon elle, « si vous pouvez changer votre énergie, alors vous pouvez changer votre état d’esprit et ainsi votre physique. »

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Fitness fun et fonctionnel : la clé du succès

Julianne, fondatrice de Kinrgy, prône une approche amusante et fonctionnelle du fitness. « Plus vous bougez, plus cela affecte directement votre ressenti, » explique-t-elle. Elle aime varier ses séances avec des cours de Kinrgy, du Pilates ou du yoga pour garder son esprit actif. Cette polyvalence est essentielle pour elle, car elle adore la diversité des mouvements.

Les secrets fitness des stars

Julianne Hough n’est pas la seule célébrité à partager les bienfaits de l’exercice. Voici quelques autres stars et leurs astuces pour rester en forme :

Kaley Cuoco

Après avoir accueilli sa fille Matilda avec Tom Pelphrey, Kaley Cuoco s’est tournée vers les entraînements sur tapis roulant. Elle explique que marcher en pente améliore la circulation et sollicite les muscles, notamment en marchant à reculons pour travailler les fessiers et les jambes.

Becky G

Pour Becky G, le fitness a joué un rôle crucial dans son année transformative en 2023. Elle insiste sur l’importance de la régularité, que ce soit pour des entraînements à domicile, des étirements ou une simple promenade. Elle affirme que cette habitude bénéfique allonge la durée de vie en bonne santé.

Kelly Clarkson

Kelly Clarkson attribue une partie de son parcours santé à son déménagement à New York, où la marche constante dans la ville constitue un véritable entraînement. Elle est également adepte des saunas infrarouges et des bains froids, qu’elle trouve purifiants.

DJ Khaled

Le producteur DJ Khaled a trouvé son équilibre en jouant au golf tous les jours. Il apprécie la nature, le soleil et les moments de tranquillité pour gérer ses affaires, tout en profitant d’un entraînement doux mais efficace.

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Comment adopter ces routines fitness

Pour adopter une approche semblable à celle de Julianne Hough, il n’est pas nécessaire de se rendre à Ibiza ou de posséder un sauna. Voici quelques conseils pour intégrer des éléments de sa routine dans votre quotidien :

  • Ajoutez de la diversité : Variez vos séances avec du yoga, du Pilates, des cours de danse ou même des promenades en plein air. La diversité maintient l’intérêt et stimule l’esprit.
  • Intégrez le mouvement à votre journée : Comme Julianne, trouvez des moments pour bouger, même si ce n’est que pour cinq ou dix minutes. Chaque mouvement compte.
  • Mettez l’accent sur l’énergie : Concentrez-vous sur la manière dont l’exercice vous fait sentir plutôt que sur l’apparence physique. Une bonne énergie peut transformer votre état d’esprit et, par conséquent, votre physique.
  • Trouver du plaisir dans l’exercice : Choisissez des activités qui vous plaisent vraiment. Le plaisir est un facteur clé pour maintenir une routine à long terme.

Julianne Hough nous montre qu’il est possible de transformer une simple séance de sauna en une expérience fitness unique et revitalisante. Son approche polyvalente et énergique du fitness est une source d’inspiration pour toutes celles qui cherchent à intégrer plus de mouvement et de bien-être dans leur quotidien. Alors, pourquoi ne pas essayer d’ajouter une touche de fun et de fonctionnel à votre routine, tout en restant à l’écoute de votre corps et de votre énergie ?

Bougez, ressentez, vivez !

En suivant ces conseils et en vous inspirant des routines de stars comme Julianne Hough, vous pouvez découvrir une nouvelle manière de vous sentir bien dans votre corps et dans votre esprit. Le fitness n’est pas uniquement une question d’apparence, mais surtout de bien-être et de plaisir. Alors, soyez créatives, bougez et savourez chaque moment !

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